Uni Eibar-Ermua en el Txuri

Alexitimia

Al menos un 10% de la población mundial ha perdido la capacidad de amar, según estima la Sociedad Española de Neurología (SEN). Se debe a un trastorno neurológico conocido como alexitimiaque impide a las personas afectadas identificar las emociones que experimentan así como expresarlas verbalmente.

No obstante, no todos los pacientes presentan el mismo grado de afectación y es importanteestablecer una distinción entre la alexitimia primaria, producida porque las estructuras neurológicas vinculadas con las emociones están dañadas debido a esclerosis múltiple o tumores cerebrales, por ejemplo, y la secundaria, como consecuencia de un trauma emocional grave o por un desorden en el aprendizaje emocional. La incapacidad para expresar las emociones también puede ser un síntoma temprano de la enfermedad de Parkinson (EP).

 

Gutxienez munduko pertsonek 10% galdu egin dute maitatzeko kapazitatea SEN(sociedad española neurología)-ek dioenez. Transtorno neurologiko baten ondorioz pertsonei  alexitimak ez diote euren emozioak azaleratzen usten,adibidez berba egitea.

Beste aldetik ez diete persona guztiei berdin afektatzen eta garrantziskoa da alexitimina lehenikoa eta bigarrena desberdintzea, zeren eta lehenengoak estruktura neurologikoak sortua eta bigarrena trauma emocional baten ondorioz sortutakoak.

ARAGI BOLAK BARAZKI SALTSAREKIN

 Albóndigas con salsa de verduras


ingredientes
- 24 albóndigas de carne vacuno
- 1 cebolla pequeña
- 3 zanahorias
- 4 patatas pequeñas
- vino para cocinar (de hierbas)
- 1 pastilla de caldo de pollo
- romero
- sal
- 2 cucharadas de concentrado de tomate
- aceite de oliva virgen extra
- 500ml de agua


Preparacion:
Primero ponemos aceite de oliva en una sartén ancha y profunda, freímos por las dos caras las albóndigas y las reservamos.
Picamos finamente la cebolla y la ponemos a rehogar en el aceite que hemos usado para las albóndigas. Echamos un buen chorro de vino (como medio vaso) y dejamos que evapore.
Primero pelamos las patatas y las zanahorias y las picamos en la picadora, que queden trozos pequeños y desiguales.
Las juntamos en la sartén con la cebolla, y añadimos el agua caliente con la pastilla de caldo deshecha dentro, y el romero al gusto.
Agregamos las dos cucharadas de concentrado de tomate y damos unas vueltas para que quede repartido uniformemente.
Devolvemos las albóndigas y tapamos, dejamos que las verduras de la salsa se vayan haciendo. Vamos comprobando la cocción de las verduras y al final echamos la sal y la servimos.

ARAGI BOLAK BARAZKI SALTSAREKIN
OSAGAIAK:

• 24 Aragi bola
• Kipula txiki 1
• 3 azenario
• 4 patata txiki
• Kozinatzeko ardoa(bedarrarena)
• Oilasko saltsa egiteko pastilla bat
• Romero
• Gatza
• Tomate koilara 2
• Olio virgen extra
• 500ml ur

NOLA EGIN ERREZETA:
Lehendabizi zartaginean aragi bolak egingo ditugu olioa botaz eta bolak ondo frijitu arte. Egin eta gero alde batera utziko ditugu bestea egiten hasten garen bitartean.
Kipula fin fin ebaki eta aragi bolak egiteko erabili dugun olio berberean frijitu. Honi ardo txorro ederra botako diogu eta lurrundu arte utziko dugu.
Ondoren, patatak eta azenarioak zuritu eta pikatzailean pasatuko ditugu, txikituta geratu daitezen. Hauek aurretik egindako kipularekin batuko ditugu eta honi ura, oilasko pastilla eta romeroa batuko dizkiogu.
Tomate kontzentratu koilara 2 botako dizkiogu aurreko guztiari eat dena ondo nahastuko dugu.
Aragi bolak gehituko ditugu azkenik eta barazki saltsa egiten utziko dugu aragi bolak eztaliz. Barazkien efektua igartzean, gatza bakoitzaren gustora botatzea bakarrik geratuko da, mahaira atera aurretik.

Sabias que practicar sexo por las mañanas...

¿Sabias que practicar sexo por la mañana tiene muchos beneficios?

Una de las estrategias para mejorar, por ejemplo el humor o la autoestima de las
personas, es practicando sexo por las mañanas. Varios estudios así lo demuestran.
Además de hacer que las personas se sientan mas felices, hace que se fortalezca el
sistema inmune. Y no solo eso, si no que puede evitar incluso resfriados y mejora la
calidad de la piel, el pelo y las uñas.

Bazenekien goizetan sexua praktikatzeak onura asko dituela?

Estrategiarik egokienetarikoa, adibidez pertsonen umorea edo autoestimazio maila  hobetzeko, goizeetan sexua praktikatzea da. Ikerketa askok horrela frogatzen dute.
Pertsonak zoriontsuago egiteaz aparte, inmunitate sistema indartu egiten du. Eta ez hori bakarrik,  baita hotzeriak saihestu eta azalaren, ilearen eta atzazkalen kalitatea hobetu ere.

Como os va bloggeros?? Otra semana mas estamos aquí con nuestras actualizaciones,no os
dejaran de sorprender y facilitar una vida saludable.

Esta semana os obsequiaremos con artículos curiosos,una receta,versos y un video muy
interesante ,que nos describe una clase de ciclo indoor de la que han disfrutado nuestros compañeros de 1ºB.

Los artículos curiosos que nos ocupan,nos hablan de,el consumo de alcohol y el segundo
articulo que nos acompaña nos habla,del latido del corazón,un tema muy interesante como
amplio. También aportaremos una receta muy saludable como es la dela paella con marisco y
bogavante del cantábrico.

Esto es todo amigos,espero que disfrutéis de nuestra compañía y de nuestros consejos
saludables,un fuerte ABRAZO!!

Vuestros compañeros de la salud!!!

Clase de Ciclo Indoor o spinning (Tx4 fitness) 1ºB

¿El latido del corazón influye en la toma de decisiones?

¿El latido del corazón influye en la toma de decisiones?

Un reciente estudio de la Universidad de Toronto (Canadá) publicado en la revista Journal
of Experimental Psychology: General revela que si escuchamos latir un corazón rápido
–incluso si el latido no es nuestro pero creemos que sí lo es- nuestro comportamiento
cambia. Concretamente, un corazón acelerado nos lleva a mostramos más predispuestos
a combatir la injusticia, así como a invertir tiempo en ayudar a los demás y defender
causas que consideramos moralmente justas.

También tendemos a ser más honestos y menos egoístas cuando notamos que nuestro
corazón se desboca, según comprobaron los autores del estudio en un experimento,
que revela que los juicios morales que emitimos sobre lo que sucede alrededor se ven
influenciados por el ritmo del latido cardíaco.

Los autores sospechan que un corazón acelerado es percibido como una señal fisiológica
de angustia, y que por lo tanto nos invita a “hacer lo correcto” para sentirnos mejor.

Toronton egindako ikerketa batek dionez; Journal of Experimental Psychology
aldizkarian publikatutakoak honako hau esaten du: bihotzaren taupadak entzuten
baditugu berdin da zeinena, gurea edo besteren batena gure egoera aldatu egiten da, eta
pertsonengan pentsatsea ematen digu eta hainbati lagundu eta hainbat gauza inmoral
justifikatzea.

Baita ere ez gara hain berekoaik gure bihotzaren taupadak entzuten baditugu,hainbat
ikerlarik egindako experimentuek diotenez.

Ikerketa hauek egindakon pertsonek diote bihotzaren taupadak arintzen badira gehiago
estresatzen gaitu eta gauza hobeagoak egitera bultzatzen gaitu.