¿Sabias que correr hacia atrás..?

¿Sabias que correr marcha atrás es bueno para la salud? Investigadores de Milán (Italia) revelan en un estudio realizado que corriendo hacia atrás llegamos a quemar el doble de calorías puesto que el cuerpo necesita un 30% mas de energía para hacerlo. Además mejora nuestro equilibrio. Otro estudio realizado en Sudáfrica en la universidad de Stellenbosch nos dice que mejora incluso la salud cardiorrespiratoria, conclusión a la que llegaron tras someter a un grupo de mujeres a 4 semanas de este ejercicio y otro grupo de mujeres corriendo hacia delante. Demostraron que el primer grupo perdía mas grasa corporal y peso. Además , corriendo hacia atrás, golpeamos el suelo con mayor suavidad por lo que se reducen las lesiones de rodilla. Bazenekien atzeruntz korrika egitea ona dela osasunarentzat? Milango (Italia) ikertzaile batzuek diotenez atzera korrika egiterakoan kalori kopuru bikoitza erretzen ditugu gure gorputzak %30 energi kopuru gehiago behar edo erabiltzen duelako. Gainera gure oreka hobetzen du. Hegoafrikako Stellenbosch ikastetxean egindako beste ikasketa batek dio osasun kardiorespiratorioa hebtzen duela,ondorio honetara iritzi ziren emakume talde bati, atzera batzuei eta aurrera besteei korrika eginarazi eta gero, 4 asteetan zehar. Frogatu zuten, lehenengo taldeak pisu eta gantz kopuru gehiago galtzen zutela. Gainera, atzera korrika eginez gero,lurraren kontrako kolpea txikiago da eta beraz, belaun lesioak edukitzeko arriskuak murriztu egiten dira