Beneficios de practicar Artes Marciales

Son muchas las razones que pueden impulsarte a adentrarte en el mundo de las artes marciales. Ya bien sea simplemente como práctica deportiva, como medio de defensa personal, para mejorar tu salud o como todo un estilo de vida. Los beneficios que aporta sobre nosotros practicar algún arte marcial son innumerables.

Dividiremos en dos partes; Cuerpo y mente

Buenas para el cuerpo

Los estilos a poder practicar son muchos y muy diversos, pero todo arte marcial coincide en la mejora de las condiciones físicas de quien lo practica. Supone un fortalecimiento y desarrollo del cuerpo que se traduce en una visible mejora física.

Cualquiera de las disciplinas que conocemos como artes marciales potencia, entre otras facultades, la estabilidad, el equilibrio, la coordinación, la elasticidad, la velocidad y la potencia.

Además, no importa ni edad ni el sexo, nos resultara beneficioso  tengamos 20 como 50 años, seamos un hombre o una mujer.

Buenas para la mente

“Mens Sana in Corpore Sano”

La práctica de artes marciales es un método que nos ayuda a combatir el estrés diario, si practicamos cada semana uno o dos días.

También te ayudan a forjar el carácter, a aumentar la autoconfianza, a aprender a relajarse, a concentrarse y mantener el dominio sobre uno mismo.

Y más aún, estos son beneficios que duran más allá de la mera práctica en el gimnasio.

En resumen, además de mejorar nuestra condición física, lograremos un equilibrio mental.

Pero si vais a practicar algún arte marcial, tened en cuenta una cosa; La mayor virtud de las artes marciales, es la compasión.

EUSKERA

ARTE  MARTZIALEN ONURAK

Arrazoi asko daude arte martzialen munduan murgiltzeko,bai kirol praktika bezala,bai defensa pertsonala ikasteko,bai osasuna obetzeko eta baita bizi-modu bat bezala ere. Arte martzialak guregan sortzen duten onurak zenbagaitzak dira.

ONAK GORPUTZERAKO

Asko eta desberdiñak dira praktikatu daitezkeen estiloak, baina guztiek ,praktikatzen duenarengan onura fisikoak ekartzen ditu.gorputzaren egokitze eta garapen suposatzen duen obekuntza fisikoa dakar.

Ezagutzen diren edozein arte martzial mota,estabilitatea,oreka,koordinazioa,elastizitatea, abiadura eta potentzia obetzen ditu,beste gauza askoren artean.

Gainera, adinak eta sexuak ez daukate garrantzirik,onuragarria izango zaigu 20 edo 50 urte izanda edo emakume ala gizona izanda.

ONAK ADIMENARENTZAKO

“mens sana in corpore sano”

Arte martzialen praktikak egunoroko estresa ekiditzeko metodoa da,aste batean behin edo bi aldiz praktikatuz gero.

Izaera indantzeko,autokonfiantza igotzeko,erlaxatzen eta kontzentratzen ikasteko eta bakoitzak bere buruarekiko kontrola mantentzeko laguntzen du.

Laburtuz,gure egoera fisikoa obetzeaz aparte, adimenaren oreka lortu ditzakegu.

Baina arte martzial bat praktikatzen baduzue,gauza bat kontuan izan;arte martzialen bertuterik handiena,errukitsu izatea da