¿Sabías que las lentejas son más saludables aun de lo que pensamos?

¿Sabías que las lentejas son más saludables aun de lo que pensamos?

Las lentejas no solo son buenas por contener mucho hierro, si no que también ayudan a prevenir el cáncer de mama por su alto contenido en acido fólico.

Si a esto le sumamos que mejoran el control de los niveles de azúcar en sangre, que  gracias a la cantidad de fibras y proteínas que aportan, también ayudan a prevenir la hipertensión, es recomendable que decidas comértelas cuando te digan "si las quieres la tomas y si no las dejas".

Bazenekien dilistak jatea pentsatzen duguna baino askoz osasuntsuagoa dela?

Betidanik pentsatu da dilistak burdiña bakarrik ematen dutela baina daukan azido folikoari esker bularreko gaitza prebenitzen laguntzen du,  baita ere.

Honi gehitu behar zaio odolean dagoen azukre kantitatea kontrolatzen duela,eta hipertentzioa prebenitzen laguntzen digula, fibra eta proteína kantitatei esker. Beraz, komenigarria da dilistak jatea.